אנשים שמבינים בזה, התחלתי גירעון קלורי אתמול לפי תוכנית שצ'אט ג'יפיטי נתן לי

המטרה שלי היא לרדת 3 קילו ולראות משם אם אני מרגישה שאני רוצה יותר או שזה מספיק לי
ושאלתי אותו כמה זמן ייקח לי לראות תוצאות
אז הוא אמר שבקצב איטי אבל בריא ייקח לי 6-8 שבועות ובקצב מהיר בטוח 4/5 שבועות לרדת 3 קג
וזה נשמע אמין בהתחשב בזה שאני אוכל עכשיו בסביבת ה1300/1400 קלוריות ליום ושותה המון המים וגם יוצאת להליכות כמה פעמים בשבוע
מישהו יודע אם זה באמת אפשרי? או שזה ייקח יותר ממה שאני חושבת? מה שהוא כתב נכון??
וזה נשמע אמין כי מדדתי את עצמי היום וכבר ראיתי שהייתי 55.7 במקום 56-58
ובחיים לא ראיתי שאני שוקלת פחות מ56.7 (השנה)