מה אני יכולה לעשות כדי להעביר מחשבות רעות?

שואל השאלה:
לא מצליחה להירדם בגללן^^

לזכור שהמחשבות שלך נעלמות באינסוף של האנושות ושאף מחשבה שתחשבי אי פעם לא תשפיע על כלום (ובתאוריה גם לא עליך) אז הכל בסדר כי לחשוב אפשר תמיד אבל מעשים זה מה שמשנה

זרוק את המיקרופון

מוזיקה או לישון

לכי לישון, זה בעיקר בגלל שלילה ואין תעסוקה

לישון, מוזיקה, לדבר עם מישהו, לקחת דף ועיפרון ולכתוב את המחשבות האלה

היי יקרה,
משפט אחד בלבד וכל כך מהדהד. שומעת את הצורך שלך לעזרה ואוזן קשבת.
אולי את מרגישה פחד ומצוקה, אבל כתבת לנו כאן והושטת יד לעזרה, אל תישארי עם התחושות האלה לבד.
יכול להיות שביטוי המצוקה בדרך אחרת, אולי בהתכתבות עם אדם קשוב ואכפתי, יעזור לך להרגיש יותר טוב.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'ט של העמותה, שם תוכלי לשתף באנונימיות. תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה או ישירות דרך מספר הוואצאפ 055-9571399.
את לא לבד, אנחנו כאן בשבילך.
שלך,
מתנדבת סה"ר