איך " להעביר" מחשבות רעות?

תנסי להתעסק במשהו אחר לראות טלוויזיה לשחק בטלפון לצאת קצת לבחוץ לדבר עם חברות לא יודעת

להעסיק את הראש בדברים אחרים
פשוט לעשות משהו,לא לחשוב יותר מדי,תצאי לטייל ותהיי עם אנשים, תעשי ספורט ותשמעי מוזיקה

פשוט תתחילי לחשוב על דברים חיוביים, על חלומות שלך, מטרות, דברים טובים שקרו לך. תרימי את עצמך מהמיטה ותלכי לחבק את המשפחה שלך. זה כבר יעזור ❤

תראי חברים.
ותספרי למישהי על זה אחרי שתרגישי טוב יותר