איך להיות עירנית? הלכתי לישון אתמול בשלוש בלילה

5 ביולי 2025, 10:31
שעות שינהשינההירדמותנדודי שינהכאבי ראש    
6 תשובות
קפאין כמובן יכול לעזור
תנסי להיחשף לכמה שיותר אור שמש
תעשי הליכות לפעמים
ואל תאמצי את זה כהרגל, זה לא טוב לישון קצת(אם קמת רק עכשיו וישנת 7 וחצי שעות זה בסדר אלא אם את רוצה שינה בשעות סבירות)
ה
ההגדרה לשלמות
שואל השאלה:
זה עונש לעצמי
אנונימית
מקלחת קרה, קפה, ושוקולד
B
Bloom ❤
מקלחת קרה
פ
פאר (בת)
אני על שעת שינה, הסוד הוא לפקוח את העיניים ולצאת החוצה למפרסת לאיזה רבע שעה
א
אני פרח
קפה
אנונימי