איך להיות עירנית?? הלכתי לישון מאוחר מדי אתמול

לא ישנתי בכלל, אולי תשתי קפה, תעשי אימון קצר, ריצה, מקלחת גם יכול לרענן

מקלחת לשתות מים ולשמור על עצמך תמיד בתזוזה אפשר לעשות הליכה או משהו כזה אבל קפה אל תשתי עכשיו תנסי להתעורר בדרך טבעית וקפה יותר לקראת הצהריים כדי לתת בוסט בנפילת מתח

תעשי ריצה קצת נגיד אני ישנתי שעה בלילה ואני אחרי כושר קרבי וואלה אני עירנית אם לא ריצה תשתי קפה תתקלחי

שתי קפה מקלחת קרה ארוחת בוקר טובה מוזיקה דברים מעירים