כמה שעות אני צריכה לישון בשביל להיות עירנית במשך היום??

בת כמה את?
בעקרון נראה לי 7-9 כזה :)

שואל השאלה:
18

7 פלוס

8 בערך

^^ בדקתי באינטרנט וגם שם כתוב שלגילאי 18-25 צריך 7-9 שעות שינה

6+ לפי דעתי, 7+ לפי גוגל.

אני חושב שזה משתנה בין דברים שאת עושה יותר פיזי מכיר אותך יותר פחות פיזי יכול להיות עבודה משרדית או משהו בסגנון מרדים אותך אז זה תלוי מאוד