שיטות איך להיות עירנית בלי לישון ?

מוזיקה מוזיקה מוזיקה

קפה יכול לעזור

לשתות 2 כוסות מים לצאת לרוץ 5 דקות לא לשתות קפה סתם ממכר וגורם בסוף לעייפות כל בוקר

קפהה

מה קפה זה שידול לשימוש בסמים קפה זה סם

לשתות קפה וללכת לישון לעשר דקות מייד אחרי הקפה, לוקח לקפה 10 דקות להשפיע ואז תתעוררי ערנית