גירעון קלורי של 800 קלוריות זה גירעון טוב לירידה במשקל?

900 קלוריות ליום זה מעט מדי
ומה השריפה הכוללת? כולל האימון ומה שהגוף שורף בכללי

שואל השאלה:
באימון

שואל השאלה:
אירובי

כן הבנתי שבאימון 500 קלוריות התכוונתי כמה השריפה הכללית של כל היום

900 קלוריות זה לא מספיק לתינוק
בהצלחה עם הפרעות אכילה נשירת שיער ציפורניים ולאבד את המחזור

900 זה לא מספיק נסיכה
תאכלי 1200+ כמה שאת צריכה ושרפת גם 500 קלוריות
את צריכה לבדוק bmr זה תלוי בנתונים שלך