טיפים איך לגרום לעצמי לשתות יותר מים?

תמיד שיהיה לידך בקבוק

יש בקבוק שמתזכר אותך לשתות הזמנתי באמזון

לשים לידך מים בכל מקום בבית
לסחוב בקבוק מים לכל מקום שאת הולכת
לזכור כמה זה חשוב ומה הסכנות

לקנות אפל ווטאצ' מזכיר לך לשתות

להגיד לעצמך טוב בוא נקח כוס כל פעם להגיד לעצמך טוב אני לא בטוחה אם שתיתי אז אקח כוס ועוד כוס
כמה שיותר להגיד לעצמך שלא שתית ושאת צריכה לשתות לעבוד על המוח שלך

אני הזמנתי בקבוק גדול מאליאקספרס וזה עוזר לי יותר לשתות מים

להשאיר בקבוק עם מים ליד המיטה או השידה
שלא תתעצלי לקום או ללכת כדי לשתות ושזה יהיה נגיש וזמין בשנייה שיהיה לך חשק

לא לשתות שתיה מתוקה