איך לגרום לעצמי לשתות יותר מים?

ניסיתי באמת מלא שיטות ומלא דברים וזה עובד לאיזה כמה ימים ואז שוב אני מפסיקה לשתות
ניסיתי לשים את הבקבוק לידי, פשוט לא נגעתי בו
קניתי בקבוק חדש כי זה גורם לחשק לשתות ממנו, עבר אחרי כמה ימים ואז שוב לא שתיתי
ניסיתי לשים תזכורות, פשוט ניתקתי אותן ולא שתיתי
אני יכולה פשוט ללכת יום שלך ולא להרגיש צמאה בכלל ולא לשתות גם בקיץ..
אני ממש מודעת לזה שמים זה חשוב ממש אבל אני באמת חייבת ייעוצים איך לשתות יותר!