תקשיבו אני לא מצליחה לשבת ללמוד, אני לא מצליחה להתרכזז

יש לי מחר בגרות אחרונה לגמרי, אני לא מסוגלת כבר לשבת ללמוד אין לי מוטיבציה ואין לי את ההרגשה של למידה כבר
הבעיה שלא למדתי בכלל לבגרות מחר ונשאר לי רק את היום אבל הקשב שלי מתפצל לכל מקום, לקחתי כבר כדור לריכוז וזה לא עוזר
מה לעשותת איך להצליח ללמוד