התחברות
הרשמה
היום התאמנתי פעם ראשונה ואז אכלתי הגיוני להרגיש עייפות וקצת כאב ראש אחרי האוכל ?
28 במאי 2025, 21:24
כאבי ראש
2 תשובות
כן
Yoo Chico
כן. תעשי מתיחות ותשני טוב ותשתי מים
אנונימי
באותו הנושא:
אני בת 14 עוד חודשיים 15 והיום התאמנתי פעם ראשונה.
התאמנתי בחדר כושר פעם ראשונה לפני יומיים והשרירים שלי עד עכשיו תפוסים וכואבים, זה נורמלי ?
אתמול התאמנתי בחדכ והשרירים שלי בידיים תפוסות בגלל זה פעם ראשונה ללכת היום אפילו שהן תפוסות?
לפני יומיים התאמנתי פעם ראשונה במכון
היום זה היום הראשון שאני בונה מסה,התאמנתי בצהריים,ואכלתי:
התאמנתי 3 ימים ברצף ( ראשון שני שלישי ) ללכת גם היום ?
אכלתי היום ואתמול 2000 קלוריות התאמנתי גם אבל עדיין עד כמה זה גרוע?
לא אכלתי כל היום התאמנתי חצי שעה זה בסדר אם אני יאכל מקורוני?
יום ראשון התאמנתי ממש בפעם הראשונה ונתפס לי כל הגוף
התאמנתי במכון היום פעם ראשונה אחרי כמה חודשים
היום התאמנתי פעם ראשונה והרגשתי סחרחורת והקאתי למה זה קרה?