התאמנתי 3 ימים ברצף ( ראשון שני שלישי ) ללכת גם היום ?

מנוחה

אם אתה רוצה לך על זה אבל בגלל שהתאמנת כל השבוע בלי הפסקה אז תעשה אימון קצר יותר ואם קשה מדי אז לעצור כי גם הגוף צריך הפסקה ומחר לא להתאמן

אם אתה חדש בזה לא ממליץ לך בכלל להתאמן יותר מ3 בשבוע

לדעתי מנוחה, 3 ימים ברצף זה מספיק

שואל השאלה:
^ לא כזה חדש , מתאמן 3 שנים

אפשר מנוחה אבל אונסלי אני מתאמנת 5 ימים בשבוע אימון מלא ואז שישי שבת נחה
אני חושבת שזה הכי חכם ומהיר להתקדמות שלי