6 תשובות
מנוחה
אם אתה רוצה לך על זה אבל בגלל שהתאמנת כל השבוע בלי הפסקה אז תעשה אימון קצר יותר ואם קשה מדי אז לעצור כי גם הגוף צריך הפסקה ומחר לא להתאמן
לדעתי מנוחה, 3 ימים ברצף זה מספיק
אפשר מנוחה אבל אונסלי אני מתאמנת 5 ימים בשבוע אימון מלא ואז שישי שבת נחה
אני חושבת שזה הכי חכם ומהיר להתקדמות שלי
אני חושבת שזה הכי חכם ומהיר להתקדמות שלי
אנונימית
אם אתה חדש בזה לא ממליץ לך בכלל להתאמן יותר מ3 בשבוע
שואל השאלה:
^ לא כזה חדש , מתאמן 3 שנים
^ לא כזה חדש , מתאמן 3 שנים
באותו הנושא: