אני בת 14 עוד חודשיים 15 והיום התאמנתי פעם ראשונה.

14 תשובות

שואל השאלה:
אבל אני הולכת מחר לאימון מדרגה עדיף לי?

אנונימית

שואל השאלה:
לא זה היה באמצע האימון אחרי חצי שעה. זה אימון דינמי

אנונימית

שואל השאלה:
אכלתי בשתיים וחצי כזה והתחלתי להתאמן בשבע

אנונימית

שואל השאלה:
בלק בוס זה אומר שיכלתי למות?

אנונימית

שואל השאלה:
כי רשום לי 196 מיליון אחוז השאלה היא למה ראיתי שחור ברמה של עוד שנייה אני מתעלפת? זה בגלל שהתאמנתי קשה?

אנונימית

שואל השאלה:
יהונתן אז אתה אומר לא ללכת מחר?

אנונימית

שואל השאלה:
הלכתי היום אימון ראשון וכנראה שהתאמנתי קשה מידיי

אנונימית

שואל השאלה:
אני ראיתי שחור כזה והיה לי בחילות ובאותו זמן הייתי עם מסטיק אז זרקתי נחתי קצת שתיתי קצת מים וחזרתי ואז ראיתי שחור עוד פעם אבל הפעם ממש שחור אז יצאתי לשתות מים חשבתי על כיסא ושמתי את הראש עד שאיזה אחד בא לשאול אותי אם הכל טוב אחרי שתי דקות כזה הרגשתי יותר טוב אבל זה הגיע ברמה שאני לא יכולה ללכת וכל הרגליים שלי רעדו

אנונימית

שואל השאלה:
עשיתי אימון דינמי

אנונימית

שואל השאלה:
זה אימון שעובד על רגליים ישבן וידיים

אנונימית

שואל השאלה:
שלוש קילו אבל לא באמת השתמשתי בו הרבה פשוט שתי סטים של ידיים אחוריות וקידמיות מה שבאמת גרם לי להתאמץ זה הרגליים

אנונימית

אני לא רופאה
אבל מנסיון שלי כנראה חוסר מברזל + לא אכלת מספיק. תזונה חשוב לאימונים

Puncha

שואל השאלה:
מה אפשר לעשות איזה מאכלים אני יכולה לאכול שהם עם ברזל?

אנונימית

אכלת לפני? אץ מרגישה טוב בדרך כלל? תלכי לרופא לפני שאת מקשיבה פה למישהו.