3 תשובות
כן לישון יכול לעזור. אם זה עוזר אנחנו פה משגיחים
יקרה,
שומעת את תחושת המתח והחשש במילותייך. את מתארת שאת מנסה לווסת את הרגש אך ללא הצלחה, וייתכן שהמצב מעלה רגשות של אובדן שליטה. יחד עם זאת, נשמע שאת מצליחה לייצר דרכי התמודדות, כמו שציינת הנשימות וההקשבה לגוף הן נקודות חשובות... כל כך לא מובן מאליו שאת מצליחה להבין את עצמך ולהתמודד...
אם תרגישי שאת רוצה בכך, ייתכן ששיחה עם אדם קרוב, שיאפשר לך לחלוק איתו את התחושות, עשויה להקל עלייך. לפעמים, עצם השיתוף עצמו מספק מעט נחמה ועוזר למצוא פתרונות חדשים.
בנוסף, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב...
מספר ווטסאפ: 055-9571399
שלך,
מתנדבת סה"ר
שומעת את תחושת המתח והחשש במילותייך. את מתארת שאת מנסה לווסת את הרגש אך ללא הצלחה, וייתכן שהמצב מעלה רגשות של אובדן שליטה. יחד עם זאת, נשמע שאת מצליחה לייצר דרכי התמודדות, כמו שציינת הנשימות וההקשבה לגוף הן נקודות חשובות... כל כך לא מובן מאליו שאת מצליחה להבין את עצמך ולהתמודד...
אם תרגישי שאת רוצה בכך, ייתכן ששיחה עם אדם קרוב, שיאפשר לך לחלוק איתו את התחושות, עשויה להקל עלייך. לפעמים, עצם השיתוף עצמו מספק מעט נחמה ועוזר למצוא פתרונות חדשים.
בנוסף, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב...
מספר ווטסאפ: 055-9571399
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
הי,
חשוב שאת משתפת.
תנסי להירגע לבד. במידה ואין הטבה, תתיעצי עם מבוגר אחראי שאת סומכת עליו וביחד תחפשו פתרון .
אפשר שיינתן עיי בעל מקצוע בתחום.
בהצלחה !!!
חשוב שאת משתפת.
תנסי להירגע לבד. במידה ואין הטבה, תתיעצי עם מבוגר אחראי שאת סומכת עליו וביחד תחפשו פתרון .
אפשר שיינתן עיי בעל מקצוע בתחום.
בהצלחה !!!
באותו הנושא: