16 תשובות
כן.
שואל השאלה:
איך אני מטפלת בזה? אני מתה לישון אבל גם מתה מפחד להיחנק
אנונימית
לא הייתי מגדירה את זה התקף חרדה, בדרך כלל במצב של התקף אתה לא מסוגל לזוז ובטח שלא לכתוב אז כנראה את סתם לחוצה בגלל משהו
תשתי מים ותנסי לישון.
כן אני גם חווה את זה, זה יכול להיות התקף חרדה.
שואל השאלה:
פשוט שחיפשתי באינטרנט היה רשום התקף חרדה.. רק רציתי לוודא.. וניסיתי לשתות מים זה לא עובר
אנונימית
כן, יש סיכוי.

תשתי משהו מרגיע (כמו תה למשל), תתקלחי, תנוחי..
אז תנסי לדבר עם מישהו זה עוזר
בכיף הייתי מציעה לך לדבר איתי אבל אני עוד כמה דקות הולכת לישון אבל אם בא לך מחר אז אוקיי
לא בהכרח. בהתקף חרדה יש בדרך כלל קוצר נשימה ורועדים. אז כנראה שלא. אבל אי אפשר לשלול. פשוט צריך לדעת אם קרה משהו מקודם שגרם לך לחרדה ולחץ ואם יש עוד תסמינים. תשתי הרבה מים ואל תעמדי.
שואל השאלה:
עברו לי מחשבות במוח ממש מלחיצות.. יש מצב שזה קשור
אנונימית
שואל השאלה:
ואני כן קצת רועדת ברגליים (לא מקור)
אנונימית
יש מצב שזה התקף חרדה.. אצל כל אחד יש סימפטומים אחרים. את צריכה לנשום עמוק, לשתות כוס מים קרים, תלבשי משהו לא חונק כרגע-אוורירי. תנסי להירגע כמה שיותר
אם אין לך קוצר נשימה, כנראה שזה רק ביטוי של הגוף שלך לחרדה. לא נראה לי שזה התקף כי נורא קשה לרשום ואפילו לקרוא. אבל אני לא מומחית ולא שם איתך. תנשמי עמוק, תשתי מים, תשטפי פנים ותתעסקי במשהו מרגיע או שתלכי לישון.
שואל השאלה:
יש לי קוצר נשימה.. אבל לא דה לי לכתוב ולקרוא
אני מתה ללכת לישון אבל אני מתה מפחד להיחנק תוך כדי שינה
אנונימית
קרה משהו שבגללו את ככה?
שואל השאלה:
כן.. קרה משהו שאני חושבת שבגללו זה קרה, נראלי שזה קשור אבל אני לא בטוחה אבל
אנונימית
אז אולי זה בגלל זה אבל הכל תנסי להרגע, לשלוט על עצמך, ללכת לשירותים, לשתות מים, לנשום עמוק, ולהאמין שהכל יהיה בסדר
באותו הנושא: