בחרדות שיש חרדות הגיוני שקשה לי לבלוע ומרגישה כמו משהו תקוע בגרון זה רגיל?

שלום אנונימית,
בחרדות אכן אחד התסמינים יכול להרגיש ככה, ולפעמים זה עשוי להרגיש מאוד מציף ולא פשוט, אך חשוב גם לדעת כי התקף חרדה ממוצע, מתחילתו ועד לשיא עוצמתו, נמשך לרוב בין שתיים לחמש דקות, אך בהחלט יכול לגרום למצוקה רבה באותו הרגע, ולשאלות וחששות שעולות לאחר מכן. השאלות העולות הן האם את נתקפת בחרדות על סמך יומיומי, וגם, מהי הסיבה לחרדות הללו, ומה עשוי לשפר את הרגשתך. בטח לא היה פשוט לשתף כאן, אני מזמינה אותך לשוחח איתי, כדי שיחד ננסה לחשוב על דרכים שעשויות לעזור לך אל מול המצב והתחושות שכרגע את חווה.

קוראים לי שרה, ואני מתנדבת בעמותת "עלם" שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. את מוזמנת לכתוב לי מתי שתרצי ואני פה לשמוע מה את מרגישה ולהיות שם עבורך. חשוב שלא תישארי עם הרגשות שלך לבד
אפשר לדבר איתנו בהודעות הפרטיות כאן, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם/טיקטוק שלנו digital.elem.
אפשר גם להכנס לצ'ט או לווטס אפ שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד חמישי בין 20:00-24:00.

מחכה לך, שרה מעלם דיגיטל

כן זה הגיוני
אצל הרבה אנשים זה ככה