15 תשובות
נכון
אז מה השאלה? את צריכה לעשות גרעון קלורי
תעשי קצת ספורט
ותנסי לאכול יותר סוכר מן החי
תעשי קצת ספורט
ותנסי לאכול יותר סוכר מן החי
שואל השאלה:
:(
ספורט זו לא הבעיה, אין לי בעיה אני עושה ריצות חופשי
אבל קשה לי עם המתוקים, המשפחה שלי כל הזמן קונה ואף אחד לא אוכל אז בסוף איכשהו אני אוכלת
:(
ספורט זו לא הבעיה, אין לי בעיה אני עושה ריצות חופשי
אבל קשה לי עם המתוקים, המשפחה שלי כל הזמן קונה ואף אחד לא אוכל אז בסוף איכשהו אני אוכלת
אנונימית
לאכול מתוקים אבל במידה
או מתוקים יותר בריאים
אני בדיאטה ובדיוק ברגע זה אוכלת 2 עוגיות
אז מה? מותר לשלב
או מתוקים יותר בריאים
אני בדיאטה ובדיוק ברגע זה אוכלת 2 עוגיות
אז מה? מותר לשלב
תנסי לאט לאט להחליף את הדברים המתוקים בדברים מתוקים בריאים כמו פירות או תמרים
יכול להיות שאת אוכלת הרבה מתוקים כי את לא אוכלת מספיק אוכל מזין ויש לך חוסרים
תנסי לאכול יותר חלבון וירקות עם נפח גדול שימלא אותך ואולי יוריד חשקים
יכול להיות שאת אוכלת הרבה מתוקים כי את לא אוכלת מספיק אוכל מזין ויש לך חוסרים
תנסי לאכול יותר חלבון וירקות עם נפח גדול שימלא אותך ואולי יוריד חשקים
^^מה שהיא אמרה
אפשר קצת אבל לא לאכול רק את זה כל היום
אפשר קצת אבל לא לאכול רק את זה כל היום
אין בעיה אל תפסיקי לאכול מתוקים פשוט תאכלי מתוקים בכמות קטנה ממש נגיד אם באלך גומי במקום לקחת 10 תיקחי איזה 2, תאכלי ארוחות מסודרות ומשביעות, תשתי הרבה מים, וצאי להליכות
^^^בול
שואל השאלה:
תודה לכולם, אעדכן ביולי?
תודה לכולם, אעדכן ביולי?
אנונימית
אני אחכה לעדכון
בהצלחה :)
שואל השאלה:
תודה:))
תודה:))
אנונימית
כמה את אוכלת ביום?
וכמה ספורט את עושה?
וכמה ספורט את עושה?
שואל השאלה:
בקושי עושה, כי אני כיתה יא ואני עכשיו בתקופת בגרויות אין לי זמן לנשום
אני מנסה מדי פעם לשלב ריצות/הליכות בהליכון
ואוכלת, אוכלת טוב
הכוונה הרבה חח
בקושי עושה, כי אני כיתה יא ואני עכשיו בתקופת בגרויות אין לי זמן לנשום
אני מנסה מדי פעם לשלב ריצות/הליכות בהליכון
ואוכלת, אוכלת טוב
הכוונה הרבה חח
אנונימית
הבנתי
את רוצה לכתוב ואנסה לעזור לך לשלוט בזה?
יש גם בטוח פתרונות ללמצוא זמן לקצת ספורט ביום יום
את רוצה לכתוב ואנסה לעזור לך לשלוט בזה?
יש גם בטוח פתרונות ללמצוא זמן לקצת ספורט ביום יום
באותו הנושא: