איך לעמוד על שלי ולא לפחד לדבר ולצעוק על אנשים שדורכים עליי?

להתחיל לאהוב את עצמך ולהעריך את מי שאת, את המקום שלך במרחב, את החשיבות שלך, ומשם הרבה יותר קל לפתח עמוד שדרה כי יש לך ערך עצמי וכבוד עצמי

להבין שאם לא תעשי משהו הם ימשיכו עם זה.

ביטחון

לבנות ביטחון עצמי
ולשים פס
(אבל לא יותר מדי)

שואל השאלה:
אני ממש אוהבת את עצמי
מעריכה את עצמי הכי עולם
אבל קשה לי להגן על עצמי ליד זרים

רק ליד קרובים

אהבה שלי תקשיבי, שאת מעריכה את עצמך אז את גם בחשיבות עליונה, ובאופן אקטיבי פועלת ומראה את זה שאת מכירה בערך שלך
את לא נותנת לאנשים לדרוך עלייך אם את יודעת שאל שווה הרבה יותר מזה ואין חשש להגן על עצמך כי את יודעת שאת מספיק חשובה בשביל זה ולאף אדם אין את המקום להתייחס אלייך חרא