5 תשובות
פשוט תנתקי את זה ממך
אני למשל כשמדברת עם אנשים שאני יודעת שהם ארסיים אני פשוט מנתקת את מה שהם אומרים לי כאילו זה על מישהי אחרת
נכנס מאוזן אחת יוצא מהשנייה
אני למשל כשמדברת עם אנשים שאני יודעת שהם ארסיים אני פשוט מנתקת את מה שהם אומרים לי כאילו זה על מישהי אחרת
נכנס מאוזן אחת יוצא מהשנייה
להכיל את הכאב, לא להתנגד לו
זה בסדר להיות רגישה.
פשוט עם החוויות והדברים שפוגעים בך וקורים לך צריך להתחספס
להבין שכל אחד חי בבועה משל עצמו ומה שאומרים לך זה לא אישי ורפלקציה אך ורק שלהם ואת זאת שנותנת לזה משמעות
תשני את הגישה הפנימית שלך והגישה החיצונית תשתנה בהתאם
זה בסדר להיות רגישה.
פשוט עם החוויות והדברים שפוגעים בך וקורים לך צריך להתחספס
להבין שכל אחד חי בבועה משל עצמו ומה שאומרים לך זה לא אישי ורפלקציה אך ורק שלהם ואת זאת שנותנת לזה משמעות
תשני את הגישה הפנימית שלך והגישה החיצונית תשתנה בהתאם
שואל השאלה:
לא הבנתי כל כך^
לא הבנתי כל כך^
אנונימית
אנסה להסביר
קודם כל להבין שדברים פוגעניים שאנשים אומרים זה השתקפות שלהם ולא בהכרח מכוון אלייך. ברגע שאומרים לך משהו שלא יושב טוב איתך אל תקחי את זה ישר ללב, אלא תבחני את כל האפשרויות שניתנות לך. בסופו של דבר את נותנת את הכוח למילים להשפיע עלייך - אז יש לך את האפשרות לקחת את המילים האלה בכל דרך שתרצי. את יכולה להיפגע ולהיסגר בתוך עצמך, את יכולה להיפגע ולבחון מה לא בסדר בסיטואציה עצמה. ואת יכולה פשוט להתנתק מהסיטואציה, להגדיר לעצמך גבולות ברורים של מה את מחליקה ומה לא ולהמשיך הלאה
קודם כל להבין שדברים פוגעניים שאנשים אומרים זה השתקפות שלהם ולא בהכרח מכוון אלייך. ברגע שאומרים לך משהו שלא יושב טוב איתך אל תקחי את זה ישר ללב, אלא תבחני את כל האפשרויות שניתנות לך. בסופו של דבר את נותנת את הכוח למילים להשפיע עלייך - אז יש לך את האפשרות לקחת את המילים האלה בכל דרך שתרצי. את יכולה להיפגע ולהיסגר בתוך עצמך, את יכולה להיפגע ולבחון מה לא בסדר בסיטואציה עצמה. ואת יכולה פשוט להתנתק מהסיטואציה, להגדיר לעצמך גבולות ברורים של מה את מחליקה ומה לא ולהמשיך הלאה
היי יקרה
שומעת את הכאב ותחושת המצוקה העולים מהמילים שלך
ייתכן ורגע את מרגישה שהרגשות מציפים אותך ואין לך שליטה על המצב.
אולי את מרגישה שאין לך הגנה מהעולם סביבך.
לפעמים עצם ההתמודדות הזאת יכולה להתיש ולהשאיר באפיסת כוחות. יכולה רק לתאר לעצמי את העייפות מהמאמצים שאת משקיעה "לא להרגיש" ואת התסכול מכך שהלב כאילו נשבר שוב ושוב עם כל דבר שקורא סביבך.
מבינה שקשה עד כדי בלתי נסבל להישאר עם הרגשות הללו לבד.
אולי שיתוף של מישהו קרוב, שאת סומכת עליו, שיוכל להיות שם בשבילך יוכל לעזור לך ולו בקצת.
אני מתנדבת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת. אם נכון לך יותר לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)
שומעת את הכאב ותחושת המצוקה העולים מהמילים שלך
ייתכן ורגע את מרגישה שהרגשות מציפים אותך ואין לך שליטה על המצב.
אולי את מרגישה שאין לך הגנה מהעולם סביבך.
לפעמים עצם ההתמודדות הזאת יכולה להתיש ולהשאיר באפיסת כוחות. יכולה רק לתאר לעצמי את העייפות מהמאמצים שאת משקיעה "לא להרגיש" ואת התסכול מכך שהלב כאילו נשבר שוב ושוב עם כל דבר שקורא סביבך.
מבינה שקשה עד כדי בלתי נסבל להישאר עם הרגשות הללו לבד.
אולי שיתוף של מישהו קרוב, שאת סומכת עליו, שיוכל להיות שם בשבילך יוכל לעזור לך ולו בקצת.
אני מתנדבת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת. אם נכון לך יותר לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: