אני בדיאטה ובגרעון קלורי שלילי כבר שבוע והיום חרגתי מהגרעון..

כן הכל בסדר אם חרגת קצת בעד 100-600 קלוריות לא אמור להיות יותר מדיי השפעה על הירידה

כן
לא קןרה כלום אם פעם ב חורגים
^גם אם ביותר מ600

לא נורא, יכול לקרות, אתה גם בן אדם. פשוט תחזור לזה מחר.

כן הכל בסדרר

הכל טוב מותר לחרוג מדיי פעם אפילו רצוי