אני מתאמנת ארבע פעמיים בשבוע זה אומר שאני צריכה לצרוך הרבה חלבון?

אני מתאמנת פעמיים בכושר קרבי ופעמיים אני עושה אימונים לבד שבו יש כוח וריצה ושאר הימים זה ימי מנוחה לגוף.
האם זה אומר שבגלל שאני מתאמנת ועוד באימונים אינטנסיביים נורא זה אומר שאני צריכה גם לצרוך חלבון בכמות גבוהה?