איך להפסיק לבכות כמעט כל הזמן בזמן האחרון מהמחשבות שלי?

אוי זה מבאס
אם בא לך את מוזמנת לפרוק לנו בשמחה על כל מיני מקרים ספציפיים, לפעמים כשמוציאים מהראש לתוך המקלדת את המקרים זה מאד משחרר וכיף, במיוחד שאז אפשר להבין את הדברים בפרופורציה שונה.
להיות רגשנית זה מצוין!
בדיוק מקודם דנתי עם חבר על רגשות לאנשים, והוא סיפר לי על מקרים של אנשים בלי רגשות שלא היתה להם שום סיבה לקום בבוקר. טוב שאת רגשנית זה עושה את החיים לצבעוניים.
ולהיות טוב עם אנשים זה עניין של למידה ותרגול, זה לא דבר אבוד מראש

לי עוזר כשאני כועסת על עצמי או על מישהו אחר לכתוב את זה בפתק (או משהו) ולא לחזור לזה אבל זה עוזר לשחרר

יכול להיות שזה פשוט לא המקום בשבילך

אני גם בסוף יב, ובחטיבה שלי הייתי בכיתה שממש לא אהבתי וממש נבלתי שם והייתי סובלת ולא דומה לעצמי בכלל. המקום שאני נמצאת בו עכשיו הרבה יותר בטוח לי וטוב לי. יכול להיות שהסביבה שלך לא מתאימה לך וזה בסדר ואת לא צריכה בכל מחיר להיפתח ולהיקשר לאנשים.

תני לי לספר לך משהו על החיים-
מי שגרוע במצבים חברתיים והורס לעצמו הכל כי הוא לא טוב להיות עם אנשים- לא מוצא בשנה עכשיו כמה חברים, אלא רק מרחיק מעצמו את החברים הישנים.
כלומר שאת חשבת שאת גרועה בסיטואציות חברתיות, אבל עכשין אנחנו רואים שזה לא נכון
זה משמח אותי, כי ככה בעזרת השם את יכולה לראות על עצמך עוד מלא דברים חיוביים, ולהיות שמחה ורגועה

זה סופר טבעי אהובה

לפעמים אנחנו בתקופות קצת יותר נמוכות וכל דבר קטן יכול ממש לערער אותנו.
תנסי לצאת רגע מהלופ הזה של השליליות ותשאלי את עצמך האם ההאשמות האלה שלך כלפיי עצמך מוצדקות? האם עשית משהו לא נכון? האם באמת שונאים אותך?

תשאלי ממקום של סקרנות. נסי להבין אם כל הכעס העצמי הזה מתבסס על דברים חמורים שעשית

רוב הזמן המציאות בכלל לא חמורה כל כך, ולרוב אנשים לא בוחנים אותך בשבע עיניים ולא שופטים כל דבר בך. והלופ הזה רק מייסר אותך לחינם.

חשוב לתת מקום לרגש במיוחד בסיטואציות שהן לא בהכרח קלות, אבל נסי לשנות פרספקטיבה. יכול להיות שאת עוברת כרגע משהו לא פשוט וזה מבאס רצח. אבל לפעמים זה לא כל כך נורא, ובכלל לא קשור למשהו נורא שעשית- אלא סתם מצב מבאס.

שואל השאלה:
אוקי אני תמיד בשקט בבית ספר לא כי בא לי בשוט לחצוה רועדת לא מסוגלת אני כבר בסוף יב אז זה לא משנה אבל אני כן גאה בי שהצלחתי השנה להכיר כמה חברים לפחות זה גם משהו ויש לי חברה הכי טובה מחוץ לבית ספר וזהו וזה גם משהו אבל כל השכבה חושבת שאני שקטה ולא יודעים מי אני כמה פעמים עשו לי את זה של מי את למה היא שקטה כאלה וקשה לי להיות שם אז אני מלא החסרתי ואני מרגישה רע