יש לי עוד 10 דברים לעשות היום ולא עשיתי כמעט כלום.איך להפסיק לבזבז זמן?

להתפקס על המשימות

לצאת מסטיפס ולעשות משימה אחת אחרי השנייה בלי הפסקות ארוכות ובלי לגעת בטלפון
את יכולה לשים שירים ברקע זה נותן מוטיבציה

להגיד לעצמך לעשות, ולעזוב את הטלפון/מחשב

שואל השאלה:
אוף אין לי כוח כבר

תכתבי את כל המשימות שיש לך לעשות היום על דף, תקחי עוד דף ותתני לכל משימה חצי שעה ובין משימה למשימה תתני עשר דקות מנוחה, תשימי שעונים לשעות ואם עברה חצי שעה ועדיין לא סיימת את המשימה תסיימי אותה ואז תקחי הפסקה. לפני כל משימה תלכי לשירותים ותביאי את כל מה שאת צריכה כדי לא לקום באמצע.

תחשבי על זה שתרגישי ממש הקלה אחרי שתסיימי את כל הדברים שאת צריכה לעשות ועדיף לסיים עכשיו מאשר לדחות

שואל השאלה:
יש לי עכשיו שיעור שעתיים שלמות

הוא יסתיים בסופו של דבר ואחריו תיקחי לך הפסקה קצרה
אם לא תספיקי הכל היום יש לך את מחר

שואל השאלה:
אבל יש לי עוד מלא משימות
אוף אני כזו גרועה ועצלנית

את לא גרועה. הכל בסדר יש לך זמן להספיק את הדברים שאת צריכה ואל תתבאסי על זה