איך *להפסיק* לבכות? אני רגישה מידי כל הזמן אומרים לי את זה אני כל הזמן בוכה מכל שטות לפעמים סתם ככה

השם שלך מתחיל בע'?

להבין מתי את בוכה סתם
ולהתחיל לאט לאט לסנן מתי באמת מוצדק ומתי מוגזם

אל תיהי אדישה או בלי רגשות בכלל.. תפגיני רגשות פשוט שימי לב לא להיות אובר ריאקטינג

פעם גם אני הייתי כזאת
בכיתי מכל דבר קטן
זה כנראה רק תקופה.. אולי יש משהו שפוגע בך ואת לא יודעת מה זה אז את נפגעת מכל דבר קטן
תנסי לעשות דברים שמשמחים אותך ולחשוב מה באמת יכול לפגוע בך
את עוד תצחקי על זה תאמיני לי (עברתי את זה כבר)

תשני נושא בראש
נגיד את רבה עם אחד ההורים שלך אז תשני נושא בראש למקרים יפים שהיו לכם ביחד אולי את תמשיכי לבכות בגלל זה מרוב רגש
אבל לבחות זה לא מרוב עצב או כעס זה מתוך רגש של זכרונות יפים

גם אני ככה, פשוט מנסים להשתלט על עצמך

אני ממש ככה.
אצלי ככול שאני יותר רוצה לא להיות ככה הבכי מתפרץ חזק יותר. נראה לי דווקא לקבל אותו, לתת לעצמך לבכות, דווקא זה יכול להפסיק את הבכי
שברגע שתרשי לעצמך לבכות דווקא אז תצליחי להפסיק

ככה.
במקום לקחת ללב תצחקי או תחזירי יש כמה דרכים להסתכל על כל דבר...