איך מתבטא אצלכם התקף חרדה?מה התסמינים ואיך אתם עוצרים אותו?

אני נלחצת ברמות ומתחילה לרעוד ומתחילות פשוט לצאת לי דמעות
לא מצליחה לעצור :)

קשיי נשימה, לחץ בחזה או בגוף בכללי, סחרחורת, ערפול כזה, לרוב אני מנסה להשתחרר לחשוב בהיגיון ולהרגיע את עצמי ואז פשוט לשחרר נהרות של דמעות ואם אני מסוגלת אז להרים טלפון לבן זוג שלי.

תחושה שהכל קורס ואתה נחנק.. לרוב לוקחת קלונקס.
לוקח זמן עד שעובר

^וואי מדוייק

אצלי זה אוברטינקינג מחריד בחילות סחרחורות ודופק לב מהיר

לא מצליחה לעצור
כל פעם זה אחרת

אצלי מתחילות מלא מחשבות ואז מגיע השלב של הבחילות . כל הזמן בחילות והרגשה של להקיא . ואני אטמופובית (פחד מהקאות ובחילות ) אז זה לא הולך טוב בכלל

אז אני אטמופובית?

אטמופוביה זה לא החרדה עצמה. לי יש פחד מבחילות והקאות בכללי.
אם את מרגישה כל הזמן בהתקף חרדה הרגשה של בחילות ועומדת להקיא אז זה כנראה התסמינים שלך.
אבל אטומופובית זה פחד מהקאות ובחילות בלי קשר לחרדה. את לא יכולה לשמוע את המילים האלה (בחילה ,להקיא) את לא יכולה לשמוע אנשים מקיאים , לראות אנשים מקיאים. את נכנסת להתקף חרדה שיש לך בחילה ואת מרגישה כאילו העולם מתמוטט . את ככ מפחדת מלהקיא שאת תעשי הכל כדי שזה לא יקרה .