3 תשובות
תאכלי דברים יותר משביעים ואז לא תהיי רעבה כלכך
אחרי שאת/ה גומר/ת לאכול תחכה/י 10/20 דקות תראי אם את שבעה
לישון יותר לשתות יותר מים לשתות קפה לאכול יותר לאט לאכול יותר חלבון ולאכול בשעות קבועות
באותו הנושא: