באיזה גיל צריך להתחיל להתאמן בתור שחיף

כל גיל

מותר להתאמן מגיל 14
אם אתה בגיל או עברת ובאלך להתחיל להתאמן תתחיל
זה לא בא מ- "צריך" אתה לא תצליח כי אתה צריך אתה צריך מרצון

שואל השאלה:
אני בן 13 וחצי

אז בנתיים אפשר להתאמן ביתי ועוד שנה להתחיל חדר כושר כי מתחת ל14 פוגע בבריאות

אחרי שסיימת לגבוה שלא ייעצר לך וכשאתה מבין בתחום.

ברגע שישתנה לך הקול ויהיה לך מספיק טסטוסטרון

מתחת ל14 ממש ממש ממש לא פוגע בבריאות

יש מחקרים שאומרים שכן ובגלל זה לא מתאמנים מתחת ל14 בחדר כושר.
אני לא מדברת על כושר רגיל אני מדברת על משקולות והכל

שקר וכזב^

אז סליחה אם אני מטעה זה פשוט לפי מה שאני הבנתי
אם יש יותר דעות נגד כנראה אני טועה

זה לא נכון אם עובדים נכון תחת השגחה..

לא הוא צודק אפשר לגדול עם רמת טסטוסטרון נמוכה אבל למה לא להתחיל עם פי 3 יותר מסת שריר?

אבל המיליון הראשון לא יבוא לבד והשריר כן, רק אומר זה רק מה שאני הייתי עושה

^אפשר גם לישאול למה לחכות?
זה כמו לומר אתה צריך להתחיל להרוויח כסף בישביל ליהיות מיליונר אבל תתחיל להרוויח רק אחרי המיליון הראשון...
זה לא עובד ככה
כמו שאמרתי מיקודם זה אף פעם לא מוקדם מידיי
וגם אפ רמות הטסטוסטרון נמוכות
עדיין אפשר ליגדול
כמו שאמרתי שהיה עם הילדה בכיתה שלי
שבאמת היתה שרירית בטירוף בךי טיפת טסטוסטרון
היא פשוט היתאמנה ואכלה טוב

זה לא "צריך" זה בחירה
ולהיתאמן אף פעם לא פוגע בבריאות אם עושים את זה נכון...
וזה גם לא קשור לרמת טסטוסטרון
היתה לי בת בשיכבה שהיתה שרירית בטירוף
יותר מ90 אחוז מהבנים בכיתה
כי היא פשוט מתאמנת הרבה
מתחילים להיתאמן מתי שמרגישים שרוצים לעשות שינוי.
וגם כי זה בריא

כשהתאמנתי שנים לפני שהיה טסטוסטרון גבוה רק עצרתי את הגדילה של הגובה ולא גדלתי במסת שריר כמעט. אז לא מדויק שלך. ^