מה צריך לאכול אם אני רוצה להתחיל להתאמן?

5 תשובות

לך לתזונאית היא תעזור לך

רני

תלוי, מסה? חיטוב?

מזדהה כאמבולנס, Wee/Woo.

אורז

שישקבב על הדקה

שואל השאלה:
^חיטוב

סערה בכוס תה :)

תורידו לי הכי הרבה

אלה רביד

באותו הנושא:

אני רוצה להגדיל את השרירים והתחלתי להתאמן בחדרכ, כמה חלבון צריך לאכול ביום?

איך להשיג מוטיבציה כדי להתחיל להתאמן ולהתחיל לאכול בריא ??

אני רוצה להתחיל להתאמן, לעשות ספורט ולהוריד משקל בבית, כמה זמן בערך צריך להיות כל אימון?

אני ממש רוצה להתחיל להוריד במשקל אני לא אצליח להתאמן אז לפחות לאכול בריא אני רוצה

אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני עצלן מידי להתאמן לבד אז מאיפה אפשר למצוא מאמן אישי?

מבחינת כושר, איך צריך להתחיל להתאמן לטירונות 02?

יש לי הפרעות אכילה ואני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני לא יודע איך להתאמן ולאכול

אני באמת רוצה להתחיל להתאמן אבל אמרו לי שבשביל זה צריך גם לאכול נכון ולעלות במסה כדי להתחטב לא יודעת לא הבנתי

הבן זוג שלי רוצה להתחיל להתאמן בבית כדי להוריד את הכרס. הוא צריך להתחיל לאכול מסודר ולבנות תכנית או שאפשר משהו בקטנה?

אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני שחיף גובה 1.83 משקל 55 מה אני צריך לעשות בשביל שיהיה לי גוף יפה , רק להתאמן ?

אני רוצה להתחיל דיאטה וגם להתאמן אני צריך טיפים כדי לא להתייאש מייד בהתחלה