יש פה מישהו שמתאמן ויכול לעזור לי?

תלוי מה המטרה שלך
אבל בתכלס זה לא "אופטימלי" אם אתה לא ישן מספיק ואוכל מספיק

האימון לא היה לחינם אם זו השאלה, כי הוא עדיין תורם לכוח ולבריאות ולכושר הכללי שלך
ברור שהתזונה זה חלק בלתי נפרד אבל אימון לא יהפוך ללא רלוונטי גם אם התזונה שלך לקויה
פשוט אתה לא תגיע לתוצאות מקסימליות