יש פה מישהו שמתאמן קלסטניקס ויכול לעזור לי?

אני מתאמנת משקולות ורוצה לעבור לקליסטניקס ולא מצליחה(אני לא ממש חזקה, מתאמנת בערך 4 חודשים)
אני רוצה להצליח מתח ואני מצליחה רק עם גומייה ושכיבות שמיכה אני מצליחה רק על השולחן
2 ביוני 2023, 17:14
אימוני כושרשריריםחדר כושראימון גופניעצות    
5 תשובות
תמשיכי להתאמן עד שתצליחי
אנונימי
שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה לעבור לקליסטניקס ולא מצליחה
אנונימית
שכיבות שמיכה, מתח מקבילים פלאנק. אם מתחיל להיות לך קל אפשר להוסיף משקל על הגב, שכיבות שמיכה ביד אחת, פרונט לבר עמידת ידיים.
כל כך הרבה אפשרויות
D
Dam my boy
שואל השאלה:
איזה תרגילים יכולים לעזור?
אנונימית
אין על קליסטניקס
D
Dam my boy