מי שמתאמן בחדר כושר ויכול לעזור לי לבחור יום ליום שלישי?

את עודה תחת במקום כל הרגליים?
ויד סיבה שהשם של תכנית האימונים זה push pull legs
תעשי את בסדר שאמורים

שואל השאלה:
יש לי באימונים של התחת גם רגליים

שואל השאלה:
אז להפוך את שני לpush? אני לא מבינה בזה

שואל השאלה:
ולחזור על הסדר גם בהמשך השבוע?