מי שמתאמן בחדר כושר וחושב שהוא אולי יכול לעזור כנס רגע

לא זה לא בריא

לא צריך.
אפשר לשתות קפה שחור לפני זה מאוד עוזר, ומספיק

אישית לא אעשה את זה,כי אז אהיה תלוי בזה,כלומר אם לא אקח זה ישפיע עליי ממש כי אם אתה מכניס את הכדורים האלה לגוף,הגוף שלך יתחיל לייצר פחות קפאין

דוגרי לדעתי אין תועלת בכל הpre workut והדברים האלה (משהו שאני שמתי לב שמועיל זה אם אתה ישן טוב וגם אם אתה אוכל טוב)