אם אני אעשה פעם בשבוע פילאטיס ופעם בשבוע ריצה ארוכה אני ארזה?

כי הבנתי ש פילאטיס לא מרזה אלה עובד על כוח וגמישות ואני רוצה גם להרוס אז זה יעבוד ביחד?
6 במרץ 2025, 07:15
ירידה במשקלפעילות גופניתריצה    
5 תשובות
תלוי במה את אןכלת
C
Children's snacks
שואל השאלה:
3 ארוחות מסודרות ביום
אנונימית
כל פעילות גופנית תגרום לך לשרוף קלוריות אבל את צריכה להיות בגרעון קלורי
א
אוריאנוצקה
כמה כול ארוחה?
C
Children's snacks
מאוד מאוד קשור לאוכל סוכר זה דבר מאוד משמין משמע לא משנה כמה כושר תעשי אם את אוכלת הרבה / וסוכר לא תיראי תוצאות !
~
~ לא יודעת ~~
באותו הנושא:
היי בנות, אם אעשה פעמיים בשבוע הליכה (רגילה) לא מהירה ופעמיים פילאטיס מכשירים ארד במשקל?
אם אני אעשה כל יום אירובי ו3-4 פעמים בשבוע אעשה בעצימות גבוהה+ 3 אימוני כוח בשבוע+ פעמיים בשבוע פילאטיס מכשירים
אם אני אעשה פילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע וכמובן תזונה בריאה זה יגרום לי להרזות?
אם אני אעשה פילאטיס מכשירים פעם בשבוע אני אראה תוצאות?
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
היי, אם אני אעשה פעמיים השבוע פילאטיס מכשירים ועוד פעם אחת כוח האם אני אראה תוצאות?
היי אם אעשה פילאטיס מכשירים פעם בשבוע זה יתן לי משהו?
אם אני אעשה פילאטיס פעם לעמיים בשבוע במשך שנה אז יראו שינויים בבטן וחיטוב וזה?
אם אני אעשה פילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע רואים תוצאות??
אם אני אעשה פילאטיס מכשירים פעם בשבוע תזונה נכונה הליכה של חצי שעה פעמיים בשבוע מה עוד להוסיף כדי שיעזור לי בחיטוב?
אם אני אעשה פילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע , כמה קלוריות אני צריכה ביום שאני אראה תוצאה ?