היי, אם אני אעשה פעמיים השבוע פילאטיס מכשירים ועוד פעם אחת כוח האם אני אראה תוצאות?

בטח

עם תזונה נכונה כן

שואל השאלה:
נגיד אם אני אוכל בבוקר מעדן פרו ואיזה בננה ובצהריים אורז עם קבב / חזה עוף בערב חביתה או איזה פרוסה עם גבינה .. זה סבבה?