מרגישה אשמה שאכלתי הרבה היום,זה נחשב הרבה?

בשביל להשמין קילו שלם ביום את צריכה לאכול 5000 קלוריות מעל הממוצע שלך, וגם זה לא יהיה קילו של שומן זה יהיה משקל מים מה שיורד אחרי שבוע שאוכלים בו ממוצע

זה לא הרבה, זו כמות שהיא נורמלית.
זה גם לא 1400 קלוריות, אבל אין טעם להסתכל על זה.
כל עוד עד שבעה, זה בסדר

שואל השאלה:
תודה רבה לכם

שואל השאלה:
חח אפילו לא שבעתי אבל

זה לא הרבה

אם לא שבעת אז תאכלי עוד משהו!
גם אם כבר את מרגישה ש"עברת" את הכמות שאת צריכה, את לא צריכה ללכת לישון רעבה.

אוכל זה לפי אם שבעת
לא צריך להכריח את עצמך לאכול או לא לאכול

זה ממש לא הרבה הכל טוב

שואל השאלה:
יופי אתה מרגיע אותי שאני לא אשמין

זה לא כזה הרבה זה סהכ 1400 קלוריות בערך זה כלום