אכלתי מממש הרבה היום ואני מרגישה ממש אשמה לגבי זה שאכלתי הרבה, מה לעשות

להגדיר את זה בתור הפרעת אכילה זה נשמע לי טיפב מפחיד
אל תאבחני את כצמך, בתור מישהי שיש לה גם ימים כאלה שאני אוכלת מלא מלא
אני גם חיםשתי כמה פעמים אם יש לי הפרעת אכילה

אבל זה סתם מלחיץ
זה כאילו נותן לגיטימציה שאת קורבן ומותר לך
לא ברטע רע, כמובן
אני גם לא יודעת אם זה באמת המצב
זה מה שאני מרגישה לפחות

את לא קורבן
את גיבורה
את חזקה
את גוברת על התחושה המגעילה
את עוברת העלאה

אל תתני למחשבות להןריד אותך ולתת לך לטבוע

הן רק מחשבות
הכל במוח שלנו

אין לך מה להרגיש רע זה קורה
בעיקרון שום דבר לא יכול לעודד יותר מידי
רק להגיד שזה קורה וזה מתאזן לבד
ותכלס אני אגיד לך מה שעזר לי פעם סליחה על הגועל
אבל הכל בסוף יוצא בדרך טבעית ולא נשאר בבטן
ואם נהנת שאכלת אז מותר לך לא קרה כלום

מבינה אותך
אל תכעסי על עצמך.
זה רק אוכל :)
זה רק יופ אחד, בשבוע אחד, מתוך חודש אחד , מותך שנת 2024
שאת לא הולכת לזכור נגיד עוד יום
לחשוב על זה סתם כואב
זה בסדר לסלוח לעצמינו
תקחי נשימה עמוקה
תחשבי על נושאים יותר קשים, נגיד על החטופים שאין להם בכלל אוכל נורמלי, על המשפחות שלהם שלא יכולות להפסיק לפחד, על חיילים שנלחמים עכשיו.
האוכל באמת כזה משנה?
אז מה



וגם, כדי להשלים עם האוכל, תעשי רשימה של מה שאכלת, תסתכלי עליה
תקלטי אותה

תגידי
בסדר. זה מה שאגלתי היום, אני שלמה עם זה ולא כועסת על עצמי. תמיד יש את מחר, ומחרתיים .