אני מנסה לעלות במשקל כבר יחסית הרבה זמן ולא מצליח ונמאס לי לאכול כל הזמן, זה בסדר שאני יפסיק לאכול ארוחת בוקר?

לא

פשוט תאכל רגיל אולי תעשה מסה אפילו

לא

שואל השאלה:
פשוט אין לי תיאבון אף פעם (הרופאים יודעים) ואין לי כוח להמשיך לדחוף לעצמי אוכל

למה עדיף שלא תאכל בערב

שואל השאלה:
מה ההבדל בין ארוחת ערב לארוחת בוקר?

שארוחת בוקר יותר חשובה !!
או שתאכל ארוחות קטנות במשך כל היום

שואל השאלה:
למה ארוחת בוקר יותר חשובה?

היא לא

עליתי מ54 ל70 קילו בשנה וחצי ואני אוכל שני ארוחות גדולות ביום אחת בסיביבות הציהוריים והשניה בערב סך הכל 3 אלף קלוריות בערך

ותעכוב אחרי הקלוריות שלך באמצעות אפליקציה my fitness pal אחלה אפליקציה עם אפשרות להכניס מוצרים בעברית

תכניס פרטים ותמשיך עד שתגיע למטרה יאללה בהצלחה יאח

שלום אנונימי
מעריך מאוד שאכפת לך איך אתה ניראה ושאתה מעוניין בשיפור. ראשית הייתי ממליץ לך לפנות לאיש מקצוע בנושא הכוונה תזונאי מוסמך. והוא לאחר שיבחון אותך יחליט איזה תוכנית תזונה להמליץ לך אם בכלל יש צורך בזה. בכל זאת לפני שאתה מוותר על ארוחת בוקר הייתי מתייעץ עם איש מקצוע. אוכל זה אנרגיה ואם תוותר על ארוחת בוקר אתה יכול לגרום לעצמך שיהיה לך חסר אנרגיה במהלך היום כי מרווח מאוד ארוך מארוחת ערב עד ארוחת צהריים למחרת. אבל שוב אני מדגיש שלפני שתקבל החלטה כלשהי תתייעץ עם איש מקצוע

יום טוב לך