למתאמנים בחדר כושר

עשיתי את הפרפר לגב תחתון וכתף תחתונה ובאחת החזרות הכתף השמאלית התחילה לכאוב כאב לא כל-כך חזק עבר כבר שבוע וזה עדיין כואב זה כואב רק שמאמצים את הכתף