שאלה לגבי חלבון

אם אני מתאמן כבר הרבה זמן ועד עכשיו לא הייתי לוקח מספיק חלבון כמו שצריך ועכשיו אני יתחיל לקחת חלבון מספיק יהיה לי גדילת שרירים מהירה יותר?