לגבי חלבון

2 סקופים ועדיף עם חלב לעוד חלבון

זה משתנה בן אדם לאדם לפי המשקל של האדם. מומלץ בממוצע לקחת סקופ וחצי

שואל השאלה:
סקופ זה הכוסית שמגיעה עם האבקת חלבון?

זה לא כזה קשה כשזה התזונה שלך, ברגע שבכל ארוחה שלך יש חלבון זה לא כזה מסובך. תאכלי 1.7 כפול המשקל גוף שלך

שואל השאלה:
זה נמס בחלב או עם גושים?

פשוט תערבבי, יש לך שייקר?

שואל השאלה:
אין לי. זה מתערבב טוב או שעדיף בבלנדר?

אם יש איזה בלנדר קטן.. אני הזמנתי חלבון מmyprotein וקיבלתי אחלה שייקר חינם

בסקופ יש בדרך כלל 25 גרם חלבון (תסתכלי על האריזה צריך להיןת כתוב)
תקחי כמה סקופים שאת צריכה כדי להשלים את החלבון שלך