למה אחרי שהצלחתי לרדת במשקל אני לא מפסיקה לאכול אוף בימים האחרונים אוכלת ובעיקר ג'אנק

כי את מונעת מעצמך אוכל שאת רוצה לאכול
ובגלל זה את מרגישה את הצורך לאכול אותו ולא שמה לב אפילו

שואל השאלה:
אני משתדלת לא למנוע מעצמי כלום אלא רק להפחית ויוצא שאני אוכלת כפול

תנסי למצוא תחליפים לאוכל הזה שאת אוהבת
נגיד אני ממש מכורה לשוקו ומצאתי תחליף שהוא קצת יקר אבל בהרבה פחות קלוריות ואז אין לי בעיה לשתות, נגיד אם את אוהבת חטיפי שוקולד וכאלה תנסי חטיפי אנרגיה כמו של סלים דליס שהם רק 100 קל

באותה סיטואציה פה ירדתי 10 קילו וסתם אכלתי מלא חרא בשבוע האחרון

שואל השאלה:
^^ איזה תחליף מצאת לשוקו?

שואל השאלה:
^^ אוף אנונימית מבינה אותך מה עושים עם זהה

איך את מסתדרת? עדיין צריכה עזרה עם זה?