מישהו יודע איך אפשר לרדת במשקל אחרי שהגוף כבר לא מאפשר לרדת עוד?

שואל השאלה:
זה לא משנה מה הגובה והמשקל אבל אחרי שאני יורדת במשקל בשלב מסויים אני נתקעת ולא מצליחה לרדת עוד

כנראה את בתת משקל או בגירעון נמוך מידי

שואל השאלה:
אז מה אפשר לעשות בנוגע לזה?

אם הגוף לא מאפשר כנראה יש סיבה(:
אני ממליצה לשנות גישה ולהתחיל לאהוב בעצמך גם דברים במקום לשפוט אותם.
בכל מקרה את יכולה להתאמן ושיבנו לך תפריט מסודר שיהיה לך בריא וגם יאפשר לך לקבל את הגוף שאת רוצה כמובן בלי להגזים ולאכול מסודר!!!

כמו שאמרתי. או להצטמצם קצת בקלוריות( עדיף שלא) או להשאיר את אותו כמות ולשרוף יותר

הוא כנראה התרגל לכמות קלוריות שהרגלת אותו. במצב כזה הייתי ממליצה לך לנסות לשרוף יותר( עדיף להגביר פעילות גופנית מאשר לרדת בקלוריות)

שואל השאלה:
מה ישלך?