9 תשובות
כן
.
זה טוב אבל זה לא גירעון קלורי
מעולה, רק חשוב שתאכלי מספיק
כן
כן אבל תאכלי עוד
הכוונה שרפת מפעילות? זה טוב שאת פעילה אבל צריך לאכול יותר כשמתאמנים ככה.
שואל השאלה:
כן מהליכה בבוקר בערב ואימון בבית
כן מהליכה בבוקר בערב ואימון בבית
אנונימית
^צריך לאכול יותר במצבים כאלה.
גם בלי שתזוזי בכלל האיברים שלך דורשים לפחות 1,000 כדי לתפקד כמו שצריך, אל תאכלי מתחת לbmr שלך.
גם בלי שתזוזי בכלל האיברים שלך דורשים לפחות 1,000 כדי לתפקד כמו שצריך, אל תאכלי מתחת לbmr שלך.
באותו הנושא: