אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר

שומעת גם אני ככה הייתי בחדר כושר רק פעם אחת וזה היה על חד פעמי ואני פחדתי כולכך אבל הלכתי נגיד עם חברה וזה ממש אחלה ואני יודעת שזה נשמע מביך פשוט קחי אוזניות ותהיי בשלך

תרשמי ותתחילי
האנשים שם הרבה הרבה יותר נחמדים ממה שאת חושבת את תמיד יכולה לבקש עזרה
וגם ללמוד ביוטיוב איזה תרגילים ואיך לעשות

מאמן כושר , ויש גם חדכ רק לנשים

יש הכל בטיקטוק

אוקיי חשוב ממש מספיק חלבון ובכללי תזונה טובה ולישון שבע שמונה שעות תוכנית אימונים יש לך חברה שמתאמנת אם כן תבקשי עזרה ויש חדרי כושר רק לנשים