אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר

יש הכל בטיקטוק

מאמן כושר , ויש גם חדכ רק לנשים

תרשמי ותתחילי
האנשים שם הרבה הרבה יותר נחמדים ממה שאת חושבת את תמיד יכולה לבקש עזרה
וגם ללמוד ביוטיוב איזה תרגילים ואיך לעשות

שומעת גם אני ככה הייתי בחדר כושר רק פעם אחת וזה היה על חד פעמי ואני פחדתי כולכך אבל הלכתי נגיד עם חברה וזה ממש אחלה ואני יודעת שזה נשמע מביך פשוט קחי אוזניות ותהיי בשלך

אוקיי חשוב ממש מספיק חלבון ובכללי תזונה טובה ולישון שבע שמונה שעות תוכנית אימונים יש לך חברה שמתאמנת אם כן תבקשי עזרה ויש חדרי כושר רק לנשים