שאלה לאנשים שמתאמנים הרבה ,הרבה זמן ואוהבים את זה

מתי שאני מעלה את האינטנסיביות של האימונים ככה אני יותר רוצה להתאמן בימי מנוחה שלי. כל הגוף שלי תפוס מת ואני עדיין מרגיש בראש כמו קפיץ וכאילו באלי להרביץ לקיר . גם לכם זה קורה?
4 בינואר 2025, 15:22
אימוני כושרחדר כושרשריריםאימון גופניהתעמלות    
6 תשובות
ברור זה יותר ממכר
ח
חַיָּה בְּסֶרֶט וְטוֹב לִי
שואל השאלה:
וואי אם כן אז ממש אבל, מנסה להוסיף 2 אימונים ביום זה יהיה מטורף
ט
טיל נפץ
אבל תנסה לא להעמיס יותר מידי, זה יכול לגרור למצבים לא טובים, מניסיון
ח
חַיָּה בְּסֶרֶט וְטוֹב לִי
שואל השאלה:
זהו כן פעם פצעתי תכתף ככה, מעלה אימונים בהדרגה ומקשיב לגוף
כמה פעמים בשבוע את מתאמנת?
ט
טיל נפץ
5-6
ח
חַיָּה בְּסֶרֶט וְטוֹב לִי
כן
י
יזם חדש