אני אוהבת להתאמן בבית אבל הבעיה שאני מתאמנת רק על שרירי ידיים ובטן ואני כן רוצה לגוון אבל אני לא רוצה להגדיל אפילו לא

במקרה הכי קטן את היריכיים או הישבן שלי כי הם כבר ענקיים.
על מה עוד אפשר להתאמן? משהו כיפי כמו בטן וידיים, גב זה לא כיף