אני מעדיף להתאמן בבית ואחרי איזה שבוע אני יתחיל להתאמן הבעיה שזה מטעה כי שאנימתאמן בבית אז זה לפעמים בבקשה תכנסו להמשך.

כי שאני מתאמן אז זה לפעמים זה נראה כאילו יש לי שרירים אבל זה סתם מראה מנופח שעובר ואני לא רוצה שאני יגיע לכושר המאמן שם יתבלבל ויתן לי תרגילים שלא מתאימים לי כי בתכלס אני בלי שרירים מה עושים תסביך אה?
10 בנובמבר 2022, 07:34
אימוני כושרשריריםאימון גופניפעילות גופניתמכון כושר    
5 תשובות
לא כזה תסביך
תגיד למאמן מה הרמה שלך פשוט
וויל סולאס
זה נורמלי כל אחד שמתאמן הרבה אז השרירים יותר בולטים אחרי זה
בגלל זה כל כך הרבה גברים מצטלמים בחדר כושר אחרי אימון
והמאמן בטוח יידע את זה וגם אם התרגילים שהוא מביא לך יותר מדי קשים אז מורידים את הרמה. הכל טוב
Malia
מה שאתה מתאר נקרה בשפה המקצועית "פאמפ"/pump זה תגובה של השריר לאימון, השריר מתרחב ויוצר מראה גדול יותר, זה יכול להגיע עד סנטימטר יותר מעקף האמיתי של השריר, מדובר בתגובה לגיטימית שקיימת אצל כולם,
לגבי המאמן תשאיר לו לעשות את העבודה שלו הכול בסדר, במקרה הכי גרוע תוריד קצת משקל,
אגב, אם תגיע אליו בתחילת האימון עדיין לא יהיה פמפ...
C
Cut de bull$hit
זה נקרא פאמפ פשוט זרימת דם במהלך אימון והשריר שלך נראה יותר גדול וזה עובר אחרי שעתיים בערך
ומן הסתם שלא תבוא להירשם לחדכ אחרי שעשית אימון בבית ככה שזה לא רלוונטי
והאמת שאלה ממש טיפשית כי הוא יתן לך תרגילים שהם מתאימים לכל מתאמן(מתאמן בריא בלי פציעות) ויגיד לך להרים כמה שנוח לך בכל תרגיל ולא ילחץ עלייך לעשות דדליפט 400 קילו כי אתה נראה לו סוס
Bijo
יש לי הרגשה ששנינו התכוונונלאותו רעיון...
C
Cut de bull$hit