במשך כמה 3 שבועות אכלתי בערך 500 קלוריות ביום בגלל העבודה והכל והיום אכלתי 1000 בערך. אני אשמין?

שואל השאלה:
אכלתי הרבה סיבים תזונתיים וירקות אבל גם אכלתי משולש טובלרון אחד..

כעיקרון את צריכה לאכול 2000 קלוריות ביום.
אני לא יכולה להגיד לך לא לאכול כל כך מעט,
אבל רק חשוב שתאכלי דברים מזינים ובמידה. אני בספק אם תעלי במשקל

לא תשמיני אבל בכל מקרה זה תלוי מה זה האלף קלריות האם זה אוכל בריא ומזין או שטעיות...