15 תשובות
העבר לא רלוונטי ומה שקרה קרה. להתמקד בעתיד
אל תיקח את הדברים שחווית בעבר באופן אישי
אני יודעת- זה נשמע קשה, ומופרך
אבל אם תפעל לפי ההגיון הזה דברים יראו לך פתאום הגיוניים, בעיקר כשזה נוגע לטעויות וחרטות שקשורות לעבר
לפעמים אנחנו בתוך סיטואציות שאין לנו ברירה, ולפעמים אנחנו פוגעים או נפגעים
לא משנה מה קרה- זה קרה על מנת שתוכל ללמוד מזה ולהתחזק מזה, לא להיכנס למזה לדיכאון! אלא להיפך, תיהיה גאה בשיעורים שלמדת, ואל תיקח אישית שום דבר שקרה כלפייך
והיופי העיקרי בדבר הוא התיקון של זה בעתיד, זה הזמן שלך להתמקד קדימה
בהתפתחות
צמיחה
תיקון
אני יודעת- זה נשמע קשה, ומופרך
אבל אם תפעל לפי ההגיון הזה דברים יראו לך פתאום הגיוניים, בעיקר כשזה נוגע לטעויות וחרטות שקשורות לעבר
לפעמים אנחנו בתוך סיטואציות שאין לנו ברירה, ולפעמים אנחנו פוגעים או נפגעים
לא משנה מה קרה- זה קרה על מנת שתוכל ללמוד מזה ולהתחזק מזה, לא להיכנס למזה לדיכאון! אלא להיפך, תיהיה גאה בשיעורים שלמדת, ואל תיקח אישית שום דבר שקרה כלפייך
והיופי העיקרי בדבר הוא התיקון של זה בעתיד, זה הזמן שלך להתמקד קדימה
בהתפתחות
צמיחה
תיקון
להבין שמכל דבר בחיים את לומדת וכל טעות היא שיעור ולהתקדם הלאה אין מה להיתקע בעבר
יש לך הזדמנות ללמוד מהדברים האלו ולתקן את עצמך בכל יום מחדש, למה לבזבז את הזמן על דברים שכבר קרו נגמרו ואין שום דבר לעשות כדי לשנות אותם? הדבר הכי טוב שיש לך לעשות מעכשיו זה להשתפר כדי שעוד כמה שנים תסתכל אחורה ולא תזהה את הבן אדם שעשה את הדברים האלו
וגם אם זה היה במכוון או בטעות, חרטה מראה שאתה לא בן אדם רע, רק אנושי, אז תקל על עצמך קצת זה קורה לטובים ביותר
וגם אם זה היה במכוון או בטעות, חרטה מראה שאתה לא בן אדם רע, רק אנושי, אז תקל על עצמך קצת זה קורה לטובים ביותר
שואל השאלה:
הבעיה היא שאותן טעויות משפיעות לי על ההווה וככל הנראה גם על העתיד
הבעיה היא שאותן טעויות משפיעות לי על ההווה וככל הנראה גם על העתיד
אנונימי
זה רק בראש שלך
"הטעויות" כביכול הן לא טעויות
הן שיעורים
ברגע שתסתכל עליהן בצורה הזו, יהיה לך הרבה יותר פשוט
הכל בר תיקון כל עוד אתה חי ונושם
"הטעויות" כביכול הן לא טעויות
הן שיעורים
ברגע שתסתכל עליהן בצורה הזו, יהיה לך הרבה יותר פשוט
הכל בר תיקון כל עוד אתה חי ונושם
באופן ממשי משפיעות? אין לך מה לעשות כדי לנסות לסדר את זה?
אתה לא חייב פשוט לקבל את זה אם זה לא נראה לך מה שאתה בוחר לא לשנות אתה בעצם בוחר להשאיר
אתה לא חייב פשוט לקבל את זה אם זה לא נראה לך מה שאתה בוחר לא לשנות אתה בעצם בוחר להשאיר
שואל השאלה:
ממש באופן ממשי, כן
באופן יומיומי
יש לי מה לעשות כדי לסדר את זה ואני מנסה להתמודד עם זה כל יום אבל זה קשה ולא תמיד אני מצליח להכיל את זה
ממש באופן ממשי, כן
באופן יומיומי
יש לי מה לעשות כדי לסדר את זה ואני מנסה להתמודד עם זה כל יום אבל זה קשה ולא תמיד אני מצליח להכיל את זה
אנונימי
תוכל אולי לפרט קצת יותר?
שואל השאלה:
חרדה חברתית
חרדה חברתית
אנונימי
בתור מישהי שהתמודדה עם זה שנים
אני אומרת לך חד וחלק- זה בר שינוי!
זה בסדר לא להצליח להכיל את הכל כל הזמן, אבל עברת את השלב הקשה והוא המודעות לדבר
אתה רק צריך לרצות לשנות את זה
מעבר לזה אתה חייב לזכור שאתה בחור מוצלח ואין שום סיבה בעולם שלא תצליח לצאת מזה
שיהיה לך ברור שאתה לא פחות מאף אחד אחר, ואם זה משהו שממש מציק לך ביום יום, אתה תילחם ואתה תשנה את זה
אני אומרת לך חד וחלק- זה בר שינוי!
זה בסדר לא להצליח להכיל את הכל כל הזמן, אבל עברת את השלב הקשה והוא המודעות לדבר
אתה רק צריך לרצות לשנות את זה
מעבר לזה אתה חייב לזכור שאתה בחור מוצלח ואין שום סיבה בעולם שלא תצליח לצאת מזה
שיהיה לך ברור שאתה לא פחות מאף אחד אחר, ואם זה משהו שממש מציק לך ביום יום, אתה תילחם ואתה תשנה את זה
שואל השאלה:
אני קיוויתי שזה משהו שיעבור עם הזמן או שלפחות יהיה לי יותר קל עם הזמן
אבל זה לא נעשה יותר קל, הפוך, זה רק נהיה יותר קשה להמשיך ולנסות
זה מייאש וכבר אין לי כוח מנטלי להתמודד עם זה
אני קיוויתי שזה משהו שיעבור עם הזמן או שלפחות יהיה לי יותר קל עם הזמן
אבל זה לא נעשה יותר קל, הפוך, זה רק נהיה יותר קשה להמשיך ולנסות
זה מייאש וכבר אין לי כוח מנטלי להתמודד עם זה
אנונימי
אתה מתכוון לחרדה החברתית עצמה או לדברים שעשית בגלל החרדה שאתה מתחרט עליהם?
כי מוח חרדתי תמיד תופס אירועים בצורה הרבה יותר קשה ואחרת מפרספקטיבה בריאה
החדשוצ הטובות הן שגם אם זה נראה לא אפשרי, הכל בר שינוי בסופו של דבר
וזה מתחיל מהחלטה שלך לשנות ולשפר ולא לחיות עם זה ולא לקוות שזה יעלם לבד. זה לא אומר כמובן שזה כל מה שנדרש אבל זה צעד התחלתי משמעותי
אתה לא חייב להתמודד עם זה לבד גם, יש לך אפשרות לפנות לעזרה מקצועית?
כי מוח חרדתי תמיד תופס אירועים בצורה הרבה יותר קשה ואחרת מפרספקטיבה בריאה
החדשוצ הטובות הן שגם אם זה נראה לא אפשרי, הכל בר שינוי בסופו של דבר
וזה מתחיל מהחלטה שלך לשנות ולשפר ולא לחיות עם זה ולא לקוות שזה יעלם לבד. זה לא אומר כמובן שזה כל מה שנדרש אבל זה צעד התחלתי משמעותי
אתה לא חייב להתמודד עם זה לבד גם, יש לך אפשרות לפנות לעזרה מקצועית?
שואל השאלה:
אני מתכוון שטעויות שעשיתי בעבר גרמו לחרדה חברתית וזה משפיע עליי עד היום ברמה שאני לא כמעט ולא מתפקד
ולא, עזרה מקצועית זאת לא אופציה מבחינתי
אני מתכוון שטעויות שעשיתי בעבר גרמו לחרדה חברתית וזה משפיע עליי עד היום ברמה שאני לא כמעט ולא מתפקד
ולא, עזרה מקצועית זאת לא אופציה מבחינתי
אנונימי
זה באמת נשמע קשוח אבל אין מה להאשים את עצמך
זה מה שקרה וזה באמת חבל שככה דברים התגלגלו, אבל מפה אתה יכול לבחור לשנות
אתה לא תהיה הראשון או האחרון שיש לו חרדה חברתית וכמובן לא הראשון או האחרון שיצא מזה
תנסה אולי למצוא את מה שגורם לך לחרדה בעיקר ולהבין מה יכול לעזור לך להתמודד עם זה, תנסה להתרכז בעצמך ובתהליך שלך ולעשות את זה בצעד קטן כל פעם
החיים באמת לא כל כך רציניים בסופו של דבר, לא בקטע מזלזל חלילה פשוט כי זו לדעתי הבנה שממש עוזרת לי, ואני ממש מקווה בשבילך שתרגיש יותר טוב בקרוב
זה מה שקרה וזה באמת חבל שככה דברים התגלגלו, אבל מפה אתה יכול לבחור לשנות
אתה לא תהיה הראשון או האחרון שיש לו חרדה חברתית וכמובן לא הראשון או האחרון שיצא מזה
תנסה אולי למצוא את מה שגורם לך לחרדה בעיקר ולהבין מה יכול לעזור לך להתמודד עם זה, תנסה להתרכז בעצמך ובתהליך שלך ולעשות את זה בצעד קטן כל פעם
החיים באמת לא כל כך רציניים בסופו של דבר, לא בקטע מזלזל חלילה פשוט כי זו לדעתי הבנה שממש עוזרת לי, ואני ממש מקווה בשבילך שתרגיש יותר טוב בקרוב
באותו הנושא: